Strona chudniesz-wygrywasz.pl nie jest już aktualizowana.
Aktualne informacje można znaleźć na stronie GacaSystem.pl
Gaca System
Przejdź na stronę gacasystem.pl
Zamknij okno aby przeglądać aktualną stronę. Zamknij

Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie

Konrad Gaca
Konrad Gaca czytaj więcej

Konrad Gaca - Prezes Stowarzyszenia Walki z Otyłością, jedyny w Polsce specjalista żywieniowy Certified Nutrition Specialist i trener klasy Master amerykańskiej federacji PROPTA, zrzeszającej najlepszych specjalistów żywieniowych, trenerów na świecie, trener Europejskiej Federacji Fitness & Wellness, specjalista do spraw promocji profilaktyki prozdrowotnej, pomysłodawca kampanii prospołecznej Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie, twórca programu
żywieniowo-treningowego o charakterze prozdrowotnym.

Certyfikat Private Trainers Association
"Specjalista ds. Żywienia"
certyfikat certyfikat

Ogólnopolska akcja
Schudnij z Konradem Gacą

Nie czekaj, podejmij wyzwanie! Zacznij odchudzanie jak setki ludzi w całej Polsce i za granicą.

Dołącz do nas!


Grudniowa odsłona konkursu kulinarnego - Chleb w stylu fitness

Zaczynamy nową odsłonę kon­kursu kulinar­nego, a z nim dajemy kolejną szansę na nagrody. Tym razem czekamy na propozycje spo­sobów przy­gotowania zdrowego chleba, oczywi­ście zgodne z założeniami Gaca Sys­tem, bez dodat­ków tuczących cukrów w rodzaju sacharozy i soli. Autor naj­ciekaw­szego prze­pisu zdobędzie nagrodę miesiąca, a jego praca znaj­dzie się specjal­nej książce kucharskiej.

WYBIERZ, CO CHCESZPRZY­GOTUJ DANIE

Mąki: gryczana, kukurydziana, orkiszowa, owsiana, ryżowa, sojowa, żytnia. Płatki: owsiane, żytnie, orkiszowe, kukurydziane. Otręby: owsiane, żytnie Nabiał: jajka,mleko, jogurt, maślanka, kefir.

Dodatki: droż­dże suszone lub świeże, mak, mig­dały, miód, mleko, orzechy laskowe, orzechy włoskie, pestki dyni, sezam, rodzynki, siemię lniane, słonecz­nik, masło nie­solone, olej rzepakowy, oliwa z oliwek.

Zioła, przy­prawy, kiełki: zioła i przy­prawy świeże lub suszone bez dodatku soli np. anyżek, bazylia, cebulka suszona, cebulka szalotka, cynamon, czar­nuszka, cząber, czosnek granulowany lub świeży, estragon, imbir, kar­damon, kminek, kolen­dra, koper suszony, koperek świeży, kur­kuma, liście chrzanowe, lub­czyk, majeranek, nasiona kopru, oregano, pieprz praw­dziwy, pieprz ziołowy, natka pietruszki, pietruszka suszona, pomidor suszony w płat­kach, roz­maryn, jałowiec, papryka słodka, papryka ostra, szafran, szczypiorek, tymianek, zioła prowan­sal­skie, kiełki pszenicy, rzod­kiewki i inne.

Przy­pominamy, że wywal­czenie nagrody miesiąca staje się automatyczną prze­pustką do wiel­kiego finału, w którym gra będzie toczyć się o tytuł Mistrza Zdrowego Gotowania oraz trzy tysiące złotych. Akcja „Chud­nij ze Smakiem” to nie tylko kon­kurs, ale także promocja zdrowego stylu życia. Zależy nam na pokazaniu, że utrzymywanie formy, będąc na racjonal­nej diecie, nie musi oznaczać wiecz­nego żywienia się mdłymi i nie­smacz­nymi daniami, albo, co gor­sze, głodzenia się. Zdrowe gotowanie i jedzenie może być wielką frajdą. Trzeba tylko wiedzieć, co robić.

NAGRODA MIESIĄCA

Autor naj­lep­szego prze­pisu miesiąca otrzyma w nagrodę bez­płatny 28-​dniowy, indywidual­nie opracowany żywieniowo-​treningowy program odchudzający oraz wspar­cie motywacyjne. Usługa będzie dostępna przez nowoczesny sys­tem wideokon­feren­cji na plat­for­mie www.sos– odchudzanie​.pl. Wyróż­nienie miesiąca będzie prze­pustką do walki o nagrodę główną.

NAGRODA GŁÓWNA

3 tysiące złotych i tytuł Mistrza Zdrowego Gotowania otrzyma autor prze­pisu wybranego przez kapitułę, w skład której wejdą:

– Konrad Gaca,

– znany pol­ski kucharz,

– przed­stawiciel grupy Polskapresse.

PISZ DO NAS :

Na propozycje prze­pisów czekamy do 21.12.2012.

Można je nad­syłać mailem: kurier­lubel­ski@chudniesz-wygrywasz.pl, dzien­nik­bal­tycki@chudniesz-wygrywasz.pl, gloswiel­kopol­ski@chudniesz-wygrywasz.pl, dzien­niklodzki@chudniesz-wygrywasz.pl , gazetaw­rocław­ska@chudniesz-wygrywasz.pl, dzien­nik­zachodni@chudniesz-wygrywasz.pl gazetakrakow­ska@chudniesz-wygrywasz.pl

lub pocztą na adres: Cen­trum Odchudzania Kon­rada Gacy , ul. Fabryczna 2 Galeria Gala III piętro. 20 – 301 Lublin

Z grona Czytel­ników co miesiąc wybierzemy autora naj­lep­szego przepisu

Organizatorem kon­kursu i spon­sorem nagród jest KM Magnum Sp. z o.o.

Dietetyczny chleb wg. prze­pisu Konrada Gacy


400 g otrębów owsianych zwykłych
3 łyżki mąki peł­noziar­nistej
pół szklanki siemienia lnianego
1 łyżka masła bez soli
4 jajka (oddzielić żółtka od białek, białka ubić)
1 opakowanie droż­dży w proszku
12 łyżeczki cukru brzozowego
5 dag kan­dyzowanej żurawiny
odrobina orzechów włoskich i sezamu tylko dla smaku
12 szklanki ziaren słonecz­nika (ma wtedy chleb ma lep­szy smak)
1 szklanka mleka

Wymieszać wszyst­kie suche skład­niki, następ­nie dodać żółtka i mleko, a na końcu ubite białka. Wszystko dokład­nie i delikat­nie wymieszać. Włożyć do formy i piec około 35 – 40 minut w 180°C.

 


 

Inne wpisy, które mogą Cię zainteresować:

Co robić, żeby schud­nąć albo nie przy­tyć? Prze­myślana dieta i aktyw­ność fizyczna to recepta znana wielu osobom. Nie­stety, nawet naj­lep­sze metody mogą okazać się nie­skuteczne, o ile nie zadbamy o tak pod­stawową sprawę, jaką jest sen.

Pogoń za szczupłą syl­wetką i wiara, że do jej osiągnięcia wystar­czy jedynie łykanie tabletek, przynosi tragiczne żniwo. Do takich kon­sekwen­cji prowadzi nie­wiedza, na czym polega proces odchudzania oraz nie­do­skonałość naszego sys­temu praw­nego, który nadal pozwala na han­del szkodliwymi sub­stan­cjami, które udają suplementy ułatwiające odchudzanie.

Chcesz otrzymywać newsletter?

Kategorie

Aktualności z regionu