Strona chudniesz-wygrywasz.pl nie jest już aktualizowana.
Aktualne informacje można znaleźć na stronie GacaSystem.pl
Gaca System
Przejdź na stronę gacasystem.pl
Zamknij okno aby przeglądać aktualną stronę. Zamknij

Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie

Konrad Gaca
Konrad Gaca czytaj więcej

Konrad Gaca - Prezes Stowarzyszenia Walki z Otyłością, jedyny w Polsce specjalista żywieniowy Certified Nutrition Specialist i trener klasy Master amerykańskiej federacji PROPTA, zrzeszającej najlepszych specjalistów żywieniowych, trenerów na świecie, trener Europejskiej Federacji Fitness & Wellness, specjalista do spraw promocji profilaktyki prozdrowotnej, pomysłodawca kampanii prospołecznej Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie, twórca programu
żywieniowo-treningowego o charakterze prozdrowotnym.

Certyfikat Private Trainers Association
"Specjalista ds. Żywienia"
certyfikat certyfikat

Ogólnopolska akcja
Schudnij z Konradem Gacą

Nie czekaj, podejmij wyzwanie! Zacznij odchudzanie jak setki ludzi w całej Polsce i za granicą.

Dołącz do nas!


Zasady kon­kursu są proste. Z podanych przez nas skład­ników należy wybrać kilka i stworzyć pyszne danie zgodne z regułami programu Gaca System.

Kon­kurs skierowany jest zarówno do osób, które odchudzają się, ale rów­nież do tych, którzy odchudzanie zakoń­czyli, gdyż Gaca Sys­tem daje wytyczne zarówno do odchudzania jak i zdrowego odżywiania po wyprowadzeniu z diety. Przy­syłane przez Was prze­pisy ma łączć pod­stawowa zasada: powinny być zgodne z zasadami Gaca System.

Autor naj­lep­szego prze­pisu miesiąca otrzyma w nagrodę, bez­płatny 28 dniowy indywidual­nie opracowany żywieniowo-​treningowy program odchudzający oraz wspar­cie motywacyjne. Usługa będzie dostępna przez nowoczesny sys­tem wideokon­feren­cji na plat­for­mie www​.sos​-odchudzanie​.pl.

Wyróż­nienie miesiąca będzie prze­pustką do walki o nagrodę główną.

Spo­śród zwycięz­ców kon­kur­sów miesięcz­nych kapituła w skład, której wej­dzie Kon­rad Gaca, znany pol­ski kucharz oraz przed­stawiciel Pol­skapresse wybierze laureata całej edycji akcji.

Za naj­lep­szy prze­pis otrzyma on 3 tys. zł nagrody i tytuł Mistrza Zdrowego Gotowania

Prze­czytaj regulamin konkursu





listopadzie przy­gotowujemy prze­pisy na bazie białego sera 

Skład­niki pod­stawowe serek biały, jogurt naturalny, kefir. 

Skład­niki dodat­kowe: bakalie rodzynki suszone śliwki i morele, mig­dały, orzechy: włoskie, ner­kowca, laskowe; owoce: maliny, truskawki, jabłka, gruszki, pomarań­cze, brzoskwinie, żurawina; warzywa: cebula, papryka, ogórek, rzod­kiewka; lub­czyk, kolen­dra, wiórki kokosowe, chrzan, czosnek, mąka owsiana, cynamon, praw­dziwe kakao, koper i przy­prawy: wszyst­kie, oprócz soli. 

Zapraszamy do zabawy. Pokażmy, że dbanie o syl­wetkę może odbywać się ze smakiem i być kulinarną przyjemnością!

Prze­pisy na dania z białym serem wg. Konrada Gacy

Aniel­ska serowa fantazja

Składniki:

150 g. twarogu chudego

150 g. jogurtu naturalnego

2 łyżeczki wiór­ków kokosowych

odrobina kakao naturalnego

suszone morele

Przy­gotowanie: do szklanej salaterki nakładamy utarty serek z jogur­tem i wiór­kami kokosowymi. Całość dekorujemy natural­nym kakao i suszonymi morelami.

Serowy elik­sir młodości

Składniki:

150 g. twarogu chudego

150 g. jogurtu naturalnego

100 g. zielonego ogórka

łyżeczka posiekanego koperku

pieprz do smaku

Przy­gotowanie: obrany i starty na grubej tarce zielony ogórek łączymy ze zmik­sowanym twarogiem i jogur­tem, doprawiamy do smaku świeżym posiekanym koper­kiem i pieprzem.

W tym miesiącu na Wasze propozycje prze­pisów czekamy do 24 listopada. Można je nad­syłać mailem:


dziennikbaltycki@​chudniesz-​wygrywasz.​pl

kurierlubelski@​chudniesz-​wygrywasz.​pl

gloswielkopolski@​chudniesz-​wygrywasz.​pl

dzienniklodzki@​chudniesz-​wygrywasz.​pl

gazetawrocławska@chudniesz-wygrywasz.pl

dziennikzachodni@​chudniesz-​wygrywasz.​pl

gazetakrakowska@​chudniesz-​wygrywasz.​pl

lub pocztą na adres

Cen­trum Odchudzania Konrada Gacy

u. Fabryczna 2

Galeria Gala III piętro.

20 – 301 Lublin

Inne wpisy, które mogą Cię zainteresować:

62– letni Stanisław Pizoń po 8 miesiącach życia z Gaca Sys­tem jest 58 kg lżej­szy. Moja praca polega na kon­tak­tach z wieloma ludźmi, a jej efekty w dużej mierze zależą także od tego, jak mnie postrzegają inni. Po ukoń­czeniu studiów na war­szaw­skiej SGPiS prze­niosłem się do Lublina i zawodowo związałem się z PZU. Jestem już 30 lat agen­tem ubez­pieczeniowym i od tego, jak mnie oceniają inni, wiele zależy. A teraz lepiej widziani, bar­dziej godni zaufania, są na ogół ludzie dynamiczni, młodzi, szczupli. A ja mam 62 lata, jesz­cze nie­spełna rok temu ważyłem 145 kg.

Co robić, żeby schud­nąć albo nie przy­tyć? Prze­myślana dieta i aktyw­ność fizyczna to recepta znana wielu osobom. Nie­stety, nawet naj­lep­sze metody mogą okazać się nie­skuteczne, o ile nie zadbamy o tak pod­stawową sprawę, jaką jest sen.

Chcesz otrzymywać newsletter?

Kategorie

Aktualności z regionu